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クロスカントリートレーニング！ in 国営武蔵丘陵森林公園
エントリー状況：
開催日：2013年1月26日(土)開催
申込期間：2012年12月3日(月) ～ 2013年1月20日(日)
走る感覚を呼び覚ませ！森の中を走るクロスカントリートレーニング開催！
体の機能を最大限引き出すためのクロスカントリートレーニング。自然の緩やかな上りや下りが続く起伏を利用して、登り・下り時の体の使い方をしっかり学びます。これは世界トップクラスのマラソンランナーも積極的に取り入れる練習の一つです。
また不整地をしっかり走れるようにすることは故障を防ぐためにもパフォーマンスを上げるためにも大切な事です。
今まで一度も不整地を走った事の無い方やトレイルランニングに興味がある方、登り下りを効率良く走りたい方などなど、是非お気軽にご参加ください。
体の機能を最大限引き出すためのクロスカントリートレーニング。自然の緩やかな上りや下りが続く起伏を利用して、登り・下り時の体の使い方をしっかり学びます。これは世界トップクラスのマラソンランナーも積極的に取り入れる練習の一つです。
また不整地をしっかり走れるようにすることは故障を防ぐためにもパフォーマンスを上げるためにも大切な事です。
今まで一度も不整地を走った事の無い方やトレイルランニングに興味がある方、登り下りを効率良く走りたい方などなど、是非お気軽にご参加ください。
| 種目 | スタート | 参加料 | 状況 |
|---|---|---|---|
|
クロスカントリートレーニング ※参加料2000円は入園料400円を含みます |
10:00 | 2,000円 | 受付終了 |
| 申込期間 | 2012年12月3日(月) ～ 2013年1月20日(日) |
| 開催場所 | 埼玉県比企郡滑川町 国営武蔵丘陵森林公園 |
| 郵便番号 | 150-0001 |
| 事務局 | 東京都渋谷区神宮前3-25-6-2F 一般社団法人日本ベアフット・ランニング協会 |
| 電話番号 | 03-3405-1250 |
| 問い合わせ先 | hadashi.rc@gmail.com |
| WEBサイト | http://www.hadashirunning.jp/ |
| イベントページURL | http://www.hadashirunning.jp/blog/2013/01/2013126-in.php |
| 集合場所 | 国営武蔵丘陵森林公園 南口 (ゲートに入らないでお待ちください) |
| スケジュール | 10:00 森林公園南口ゲート集合・移動 10:30 ランニングの基本動作 11:30 上り・下りの走り方練習 12:30 クロスカントリーコース上での練習 (5km) 13:30 各自で5km練習 14:30 終了 |
| 持ち物 | 運動が出来る服装 (暖かい格好でお越しください)。ビブラムファイブフィンガーズの試履きをしたい方は5本指ソックス |
| 定員 | 30名 |
| アクセス | バス時刻表に関しては下記URLはよりご確認ください。 http://www.shinrin-koen.go.jp/info/index.html (森林公園HP内『アクセス』ページ) |
| 基本事項・注意事項 | ・雨天時は中止とします。 雨天の場合は前日の18時までに登録されているメールアドレスに連絡します。 ・集合に遅れていらっしゃった場合、入園料を支払い、練習場所のぽんぽこマウンテン付近にいらっしゃってください。 ・貴重品などは自己管理とします。盗難による責任は一切負いません。(練習場近くにコインロッカーがございますが、数には限りがあります) ・参加中に被った盗難、怪我、事故、損害、事件などについては一切責任負いませんので、参加者各自でご注意願います。 ・任意でのスポーツ保険へのご加入をお勧めします。 ・シューズは履きなれていてソールが薄めの物をお勧めします。 ・緊急連絡先 080-1184-5461(当日のみ) |
| 申込規約 | 【申込規約】 ・自己都合による申込後のキャンセルはできません。 ・主催者は、怪我、疫病や紛失、その他の事故に際し、一切の責任を負いません。参加者の自己責任となります。 ・参加者は、各自事前に医師による健康診断を受け、自己責任において健康状態を確認しておいて下さい。 ・募集期間までに最小催行人数に達しなかった場合、荒天・事件・事故の場合イベントを中止させていただくことがございます。参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。 ・イベント中の映像・写真・記事等のテレビ・新聞・雑誌・インターネット等への掲載権は主催者に属します。 ・主催者は、個人情報の保護法令を厳守し、参加者の個人情報を取り扱います。 【注意事項】 ・一度入金された参加費は、いかなる理由があっても返金いたしませんので、ご了承ください。 ・荒天による中止の場合も返金はいたしませんのでご了承ください。 |
| 参加案内について | 参加案内は、事務局よりイベント開催2-3日前にメールにて配信予定です。 尚、この件に関しましては、下記大会事務局へお問合せ願います。 ◆日本ベアフットランニング協会 hadashi.rc@gmail.com |
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